Løbetræning

Del glæden ved løb sammen med os.

Restitution & løb: Tips til hurtigere genopretning

Restitution er din nøgle til at blive en stærkere og hurtigere løber. Giv kroppen ro, så du kan komme tilbage på sporet med mere energi og overskud.

Overtræning: Undgå skader og træthed

At undgå overtræning er afgørende for at opretholde en sund og effektiv træningsrutine. Lyt til kroppen, prioriter hvile og giv tid til at restituere.

Løbetræningsprogram til specifikke distancer

At finde det rette løbetræningsprogram kan revolutionere din træning og give dig ny motivation til at løbe de distancer, du drømmer om.

Løbefremgang med teknologi: Sådan bliver du bedre

Teknologi kan gøre en større forskel for dit løb, end du tror. Med løbeure og apps kan du følge din udvikling og få ny motivation.

Løbeteknik på forskellige underlag – tilpasning og glæde

Find inspiration og motivation til at udforske nye løberuter og få mest muligt ud af din træning, uanset om du løber på asfalt, grusstier, skovbund eller sand.

Personlige mål for løb - sæt dem og nå dem

At sætte personlige mål - og faktisk nå dem - kan være nøglen til at gøre løb til en kilde til glæde, motivation og energi.

Løb i 30’erne og 40’erne: balance mellem job og familie

Løbetræning kan være en rejse, der bringer både ro og energi til din travle hverdag. Løb kan hjælpe dig med at finde balancen i livet, i 30'erne og 40'erne.

Løb i varme og kolde klimaer

Er du klar til at mærke solens lune stråler og frostens bidende greb? Så snør løbeskoene og oplev, hvor fedt det er at løbe i både varme og kolde klimaer.

Langdistancetræning: Planlægning og udførelse

Crossløb - hvad er det, og hvad kan det?

Konsistens i træning - oprethold din glæde ved løb

At finde rytmen i din løbetræning kan være en udfordring, men med et par gode vaner, kan du gøre konsistens til en fast del af din aktive livsstil.

Aktiv senior: Hold dig fit og sund med seniorløb

Løb er mere end blot bevægelse; det er en rejse mod sundhed og glæde for den aktive senior. Find glæden i hvert skridt og få seniorløb under huden.

Familieløb: en sjov og aktiv måde at være aktive sammen

Forestil dig en aktivitet, hvor hele familien er samlet og motionen kommer ganske naturligt. Kom tættere på hinanden og find glæden ved familieløb.

Løbetips til at komme i gang med løb i en sen alder

Det er aldrig for sent at snøre løbeskoene og opleve friheden ved at tage en løbetur. Start dit løbeeventyr i en sen alder, og find glæden ved løb.

Gravid løb: Det skal du vide

Har du en passion for løb? Og er du gravid? Frygt ikke - løb og graviditet kan sagtens gå hånd i hånd, når blot du lytter til din krop.

Klar til trailløb med det rigtige udstyr og teknikker

Kom tættere på naturen og udfordr dig selv med trailløb – en sport, der kombinerer intensiteten af løb med den frihed og ro, kun naturen kan tilbyde.

Intervaltræning: Træn smartere, ikke hårdere

Få en bedre løbeform med intervaltræning! Læs hvordan du kan variere tempoet, booste konditionen og gøre løbetræningen sjovere.

Korrekt løbeteknik gør dig til en bedre løber

Søvn: Den vigtige ingrediens i din løberutine

Mental træning: Fokus under løb

Find din løbeglæde, få skærpet fokus og overvind mentale udfordringer på dine løbeture gennem effektive teknikker.

5 øvelser til at undgå løbeskader

Øvelser der gavner dit løb og forebygger skader

3 styrkeøvelser til at optimere dit løb

Se med når fysioterapeut Benjamin Mark Andersen gennemgår 3 geniale øvelser til dit løb og læs hans anmeldelse den nye HOKA Arahi 8.

Opvarmning & nedkøling: Vigtigheden for nye løbere

Gør dig klar til dine løbeture ved at mestre kunsten af opvarmning og nedkøling – og få tips til, hvordan du får en bedre og mere behagelig løbeoplevelse.

Motivationstips til at holde løberutinen

Få motivation til at holde din løberutine med konkrete tips, realistiske mål, teknologi, løbe-venner og små belønninger.

Forbedringer: Track dine fremskridt som ny løber

Smarte og konkrete tips til at tracke dine fremskridt som ny løber, så du kan opleve motivation, glæde og udvikling på din løberejse.

En plan for overgang fra gang til løb

Ha’ en klar plan til at gå fra gang til løb med fokus på motivation, progression, pauser og glæden ved bevægelse.

Løbeudstyr - læs vores guide og kom i gang med at løbe

Tips til den rette løberute

Undgå løbeskader: Tips til nybegyndere

At begynde med at løbe kan føles overvældende, men med disse tips hjælper vi dig med at tage dine første skridt uden frygt for skader.

Løbeprogram for begyndere - en trin-for-trin guide

At starte med løb som nybegynder kan virke som en stor udfordring, men med de rigtige trin kan det blive en af de mest givende oplevelser for både krop og sind.

Undgå skader

Vores træningseksperter guider dig til hvilke styrkeøvelser, du kan lave for at forebygge eventuelle løbeskader.

Trailløb

Få fornyet energi med trailløb. Læs mere her.

Løbeskolen: Ny podcastserie med tips til dine løbeture

Få tips og tricks til dit løb med podcastserien 'Løbeskolen' som er et samarbejde mellem ASICS og løbeekspert Henrik Them. Lyt her.

Sådan varmer du op inden løb

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans giver dig 5 gode øvelser, som gør kroppen klar til løbeturen. Læs med her.

Seks råd til at komme godt i gang med din løbetræning

Få 6 enkle råd til at komme i gang med at løbe og undgå de mest almindelige opstartsfejl. Læs mere her.

Viser 35 af 44 artikler