Undgå skader

Løbeskader – Undgå løbeskader med styrketræning

Uanset om du er ny løber eller har løbet i mange år er der en risiko for løbeskader, hvis du ikke lytter til din krop.

Men du kan heldigvis gøre noget selv for at undgå løbeskader.  

Styrketræning som supplement til dit løb kan være med til at reducere risikoen for løbeskader.

Vores fysioterapeuter og træningseksperter guider dig til hvilke styrkeøvelser, du kan lave for at forebygge eventuelle løbeskader i blogindlæggene nedenfor.

LØBESKOLE: Bliv en bedre løber med styrketræning (del 1)

LØBESKOLE: Bliv en bedre løber med styrketræning (del 2)

LØBESKOLE: Bliv en bedre løber med styrketræning (del 3)

5 øvelser der forbedrer dine løbetider og udholdenhed

Uden redskaber:

TRÆNING med Julie Bruun: Styrk din løbetræning (del 1)

TRÆNING med Julie Bruun: Styrk din løbetræning (del 2)

Udendørs styrkeøvelser

Træning med Julie Bruun: Styrk din løbetræning (del 1)

Træning med Julie Bruun: Styrk din løbetræning (del 2)

Boost din løbe- og styrketræning med yoga