Træning
Vi gør din træning overskuelig.
Gode øvelser mod løbeskader
Med hjælp fra fysioterapeut Kristian har vi samlet udspændingsøvelser til dig med enten skinnebensbetændelse, betændt akillessene, spingerknæ eller løberknæ.
Hypertrofi – Øg din muskelmasse
Hypertrofi øger muskelmassen ved træning med mange sæt, mange gentagelser og knapt så høj vægt. Få programmet her, hvis du drømmer om at blive mesterhakket!
Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne
Cirkeltræning på 10 min med fokus på ben og core sammen med dine veninder
TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #1
Julie Bruun viser dig effektive lunges og squat øvelser, som gør dine ben klar til de lange, skønne dage på pisterne.
Kom godt i gang med at træne – 10 simple råd
Få 10 simple råd til at komme i gang med at træne. Når først du har fat i rutinen, vil du ikke undvære din træning. Kom hurtigt i gang her.
Viser 35 af 59 artikler