Træn med os

Træn med os

Det handler om motivation og glæde.

5 niveauer til forskellige armstrækkere

5 niveauer til forskellige armstrækkere

Lær at lav en korrekt armstrækker, uanset dit niveau er der en variation til dig.

Træn med redskaber

Træn med redskaber

Styrk hele kroppen med få redskaber.

12 minutters træning til hele kroppen

12 minutters træning til hele kroppen

5 øvelser, der forbedrer din holdning

5 øvelser, der forbedrer din holdning

10 min. cardio træning uden løb og hop

10 min. cardio træning uden løb og hop

Få pulsen op når Julie Bruun guider dig igennem 10 minutters cardio træning – uden redskaber.

Disse hummel tights skal du vælge baseret på din workout

Disse hummel tights skal du vælge baseret på din workout

Lav-, mellem- eller højintensitetstræning. Læs her hvilke hummel tights du skal vælge baseret på din workout.

Øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Vi har teamet op med WE TRAIN AT HOME. Et træningsunivers der gør det muligt for dig at træne hjemme fra stuegulvet, når som helst!

Let øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Let øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Vi har teamet op med WE TRAIN AT HOME. Et træningsunivers der gør det muligt for dig at træne hjemme fra stuegulvet, når som helst!

Begynder: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Begynder: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Vi har teamet op med WE TRAIN AT HOME. Et træningsunivers der gør det muligt for dig at træne hjemme fra stuegulvet, når som helst!

[VIDEO] Yoga for nybegyndere

[VIDEO] Yoga for nybegyndere

Vil du gerne i gang med at dyrke yoga? I samarbejde med yogaunderviser Lene Gissel har vi lavet en video til dig, som er nybegynder inden for yoga.

Få en stærkere core med 100 for mavsen

Få en stærkere core med 100 for mavsen

Julie Bruun har sammen med SPORT 24 lavet en lille træningsudfordring til jer, som vi kalder "100 for mavsen".

Derfor skal du træne med en pilatesbold

Derfor skal du træne med en pilatesbold

Foam Roller – din bedste træningsbuddy

Foam Roller – din bedste træningsbuddy

Træn din overkrop stærk med håndvægte

Træn din overkrop stærk med håndvægte

Har du 7 minutter og et par håndvægte? Så får du lige her inspiration til hvordan du hurtigt får en effektiv overkropstræning i banken.

Sådan træner du din balance | Hjemmetræning | SPORT 24

Sådan træner du din balance | Hjemmetræning | SPORT 24

Se med, når vores træningsekspert Julie Bruun viser, hvordan du kan træne din balance og forebygge hverdagsskader.

Klar løbe- og styrketræningen på én gang

Klar løbe- og styrketræningen på én gang

Se det effektive træningsprogram fra Julie Bruun, der kombinerer korte intervalløb med styrketræning helt uden redskaber.

Ny yogamåtte - perfekt at tage med på farten

Ny yogamåtte - perfekt at tage med på farten

Lene Gissel har haft fornøjelsen af at afprøve den nye yogamåtte fra Athlecia. Læs med og hør hvad hun har at sige om den.

Løbeskolen: Ny podcastserie med tips til dine løbeture

Løbeskolen: Ny podcastserie med tips til dine løbeture

Få tips og tricks til dit løb med podcastserien 'Løbeskolen' som er et samarbejde mellem ASICS og løbeekspert Henrik Them. Lyt her.

Løbeskolen: Ny podcastserie med tips til dine løbeture

Løbeskolen: Ny podcastserie med tips til dine løbeture

Få tips og tricks til dit løb med podcastserien 'Løbeskolen' som er et samarbejde mellem ASICS og løbeekspert Henrik Them. Lyt her.

Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne

Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne

Cirkeltræning på 10 min med fokus på ben og core sammen med dine veninder

Booty burn: Effektiv træning af baller og lår på 20 min.

Booty burn: Effektiv træning af baller og lår på 20 min.

Flow yoga øvelser for nybegyndere

Flow yoga øvelser for nybegyndere

Boost din løbe- og styrketræning med yoga

Boost din løbe- og styrketræning med yoga

Giv dit løb og sin styrketræning et boost med yoga. Læs alle fordelene her.

Sådan varmer du op inden løb

Sådan varmer du op inden løb

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans giver dig 5 gode øvelser, som gør kroppen klar til løbeturen. Læs med her.

Seks råd til at komme godt i gang med din løbetræning

Seks råd til at komme godt i gang med din løbetræning

Få 6 enkle råd til at komme i gang med at løbe og undgå de mest almindelige opstartsfejl. Læs mere her.

Korrekt løbeteknik gør dig til en bedre løber

Korrekt løbeteknik gør dig til en bedre løber

Få styr på din løbeteknik, forbedr løbeøkonomien og mindsk risikoen for skader med simple øvelser, det rette udstyr og gode tips.

Intervaltræning: Træn smartere, ikke hårdere

Intervaltræning: Træn smartere, ikke hårdere

Få en bedre løbeform med intervaltræning! Læs hvordan du kan variere tempoet, booste konditionen og gøre løbetræningen sjovere.

Løbeprogram: Fra 0 til 5 km på 10 uger

Løbeprogram: Fra 0 til 5 km på 10 uger

Vil du gerne lære at løbe 5 kilometer? Få fysioterapeutens løbeprogram til nybegynderen lige her.

TRÆNING: Bliv klar til skiferien med Julie Bruun #4

TRÆNING: Bliv klar til skiferien med Julie Bruun #4

Julie Bruun guider dig igennem 3 effektive og enkle øvelser for ryg, lænd og baglår. Se mere her.

Viser 35 af 62 artikler