Få den bedste start på dagen med en blid omgang morgenyoga. Når du laver yoga fra morgenstunden, fylder du dine energidepoter, skaber balance i kroppen og bliver klar til dagens gøremål.

Nedenfor kan du se en video med en super god yogarutine med fokus på åndedræt, stræk og bevægelse i et roligt tempo.

Videoen tager kun 15-20 minutter, så du behøver ikke stille vækkeuret til midt om natten for at nå det i hverdagene.

Sophie fra Nordic Hiit er yogainstruktør og guider dig igennem morgenyoga øvelserne.

Rigtig god træning

Det får du ud af vores morgenyoga video

1) Du kan træne når det passer ind i din travle hverdag, og kan træne derhjemme i stuen og derved undgå at skulle bruge tid på at tage ned i dit lokale træningscenter.

2) Du bliver mere kropsbevidst, når du dyrker yoga og forbedrer derved din smidighed og kropskontrol. 

3) Du bliver bedre til at trække vejret. Ved at have fokus på vejrtrækningen bliver du bedre til at trække vejret helt ned i lungerne of får derved ilt nok til alle musklerne i kroppen. 

4) Du kan fokusere på dig og kun dig. Ved at træne derhjemme bliver du ikke forstyrret af andre på holdet eller skal bekymre dig om, hvordan du ser ud, når du laver øvelserne. 

Bliv klædt på til morgenyoga med Kari Traa 

Når du laver yogaøvelserne, anbefaler vi, at du er klædt på i tøj, du føler dig godt tilpas i og med god bevægelsesfrihed. Kari Traa har lanceret en virkelig lækker kollektion ’Stine’, som er træningstøj i bløde, behagelige og strækbare materialer, som følger kroppens bevægelser – perfekt når du laver din morgenyoga-rutine. 

Udover yoga er ’Stine’ kollektionen også yderst velegnet til andre former for lav-intensitetstræning eller som hygge-tøj derhjemme.

Du finder Kari Traas Stine kollektion lige HER i webshoppen eller i din lokale SPORT 24 butik.

Del denne artikel
Del med Email Del på Facebook Share with Twitter Share with Linkedin Share with GooglePlus