Hvis du har planer om at komme i gang med løb, har planer om at løbe hurtigere eller længere, har problemer med småskader, savner motivation eller bare har lyst til at høre gode råd om løb, så er du kommet til det rette sted.
Kom godt i gang – og hold fast i motivationen
Den første video handler om:
Hvordan du kommer i gang med at løbe
Hvilke styrkeøvelser du kan lave for at forbedre dit løb
Hvorfor løb er så godt
Hvordan du holder fast i motivationen
Få en bedre kondition
Hør mere om
Opvarmning ift. hvorfor det er vigtigt, og hvordan man kan varme op
Hvordan du forbedrer din kondition
Hvilket tøj der er bedst at løbe
Undgå skader – og hjælp hvis du bøvler med en skaber
I denne video bliver du klogere på:
Hvordan man bedst mulig undgår skader
Hvilke småjusteringer du kan gøre for at få en optimal løbestil
Typiske skader
Genoptræning efter skader