5 øvelser til udstrækning af hofte og lyske
Julie Bruun
Hofte og lyske kan være et overset fokusområde. Se hvordan du kan styrke og udstrække området.
Vores træningsekspert og fysioterapeut Julie Bruun tager dig igennem 5 øvelser til at udstrække og styrke din hofte og lyske. Hofte og lyske kan være et overset område, som vil have godt af din opmærksomhed. Det kan både være relevant hvis du sidder meget ned i løbet af dagen og som opvarmning til din sport. Følg Julies øvelser i videoen og sæt fokus på området.