Booty-workout med Julie Bruun

Få baller af stål når Julie Bruun guider dig gennem en booty-workout.

Booty-workout med Julie Bruun

Vores faste træningsekspert og fysioterapeut, Julie Bruun, guider dig igennem en 20 minutters booty-træning – helt uden tunge vægte og komplicerede maskiner. Det kræver kun en yogamåtte, elastikker og en kettlebell, og så er du klar til at komme i gang– god træning!

Se flere træningsvideoer

HIIT workout

HIIT workout

12 minutters HIIT-workout med garanti for sved på panden!

Træn med redskaber

Træn med redskaber

Styrk hele kroppen med få redskaber.

12 minutters træning til hele kroppen

12 minutters træning til hele kroppen

På bare 12 minutter får du trænet hele kroppen med denne Tabata træning.

Core- og bentræning

Core- og bentræning

Her får du effektive øvelser, der styrker dine ryg, mave og dine ben. Kræver ingen redskaber og du kan lave øvelserne hjemme i stuen.

Begynder: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Begynder: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Vi har teamet op med WE TRAIN AT HOME. Et træningsunivers der gør det muligt for dig at træne hjemme fra stuegulvet, når som helst!

10 min. cardio træning uden løb og hop

10 min. cardio træning uden løb og hop

Få pulsen op når Julie Bruun guider dig igennem 10 minutters cardio træning – uden redskaber.

TRÆNING: Core- og benøvelser med Julie Bruun

TRÆNING: Core- og benøvelser med Julie Bruun

Læs her hvordan du let kan træne derhjemme med en trænings-elastik. Julie Bruun guider dig gennem effektive øvelser for både ben og core.

TRÆNING med Julie Bruun: Opvarmning med udstrækning

TRÆNING med Julie Bruun: Opvarmning med udstrækning

Hvorfor strække ud? Kort og godt fordi udstræk forebygger skader. Julie Bruun guider dig her igennem en opvarmning med gode stræk for hele kroppen.