12 minutters træning til hele kroppen

På bare 12 minutter får du trænet hele kroppen med denne Tabata træning.

Træn med vores faste træningsekspert og fysioterapeut Julie Bruun, som tager dig igennem 12 minutters full body workout. I træner 30 sek., efterfulgt af 10 sek. pause og der er garanti for sved på panden. Træningen kræver intet udstyr, så du kan nemt være med.

God træning.

Bliv inspireret med flere træningsøvelser

(59 articles)

5 øvelser, der forbedrer din holdning

Vi har brug for en stærk ryg, så holdningen er god – uanset om du træner eller sidder foroverbøjet på kontorstolen.

10 min. cardio træning uden løb og hop

Få pulsen op når Julie Bruun guider dig igennem 10 minutters cardio træning – uden redskaber.

Booty burn: Effektiv træning af baller og lår på 20 min.

Få 20 minutters effektiv træning af baller og lår med fysioterapeut Julie Bruun.

Øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Vi har teamet op med WE TRAIN AT HOME. Et træningsunivers der gør det muligt for dig at træne hjemme fra stuegulvet, når som helst!

Simple øvelser din ryg vil takke dig for

Træn nemt og effektivt kontorryggen - Simple gulvøvelser, der styrker og strækker ryggen